【我的团圆美食】+燕麦小米枸杞粥

煲粥的时候我都喜欢放些小米进去一起煲粥，节假日老公在家里吃早餐，特地煲了这粥给宝爸养胃。小米有丰富的蛋白质，及碳水化合物，有助于健胃消化，燕麦还可以调理肠胃



 

食材：小米大米各100克，糯米5克，燕麦25克，枸杞少许，花生米50克（湿的），红枣3颗

 1，将小米燕麦洗一遍浸泡25分钟左右，

2，除了枸杞把所有材料放入铁斧加适量水煮，

3，选择煮粥功能就可以坐等开锅吃，

   4，煮到剩下十分钟左右的时候放入枸杞，出锅前两分钟放入冰糖即可。