【九阳美食】胡萝卜苹果汁

胡萝卜苹果汁 人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为这不仅给人以美感，而且也使自己更能精神愉快，还能有益于身心健康。然而在现实生活中，有些人却不是那么幸运，不是脸上长满褐色的雀斑，就是脸上有黑色的斑点，使得她们懊恼不已。 自从有了宝宝后，我外出的运动量明显减少，体重增加不少，现在宝宝大了可以领着宝宝出去玩了，可是自己的身材不但臃肿，而且皮肤色素沉着，所以经常为自己榨一杯果汁喝，也算是爱自己吧。 现在市面上出售的大多数“果汁”其实和糖水差不多。要知道，果汁一旦经过加工并被装入纸盒后，它与鲜榨出的天然果汁相比就存在天壤之别了。无论从色泽、口味还是营养成分来看，这种“果汁”都无法与新鲜的天然果汁相比。 　　不幸的是，这类“果汁”中的糖类成分偏偏能够完好无损地保留下来。所以如果常常饮用这类“果汁”的话，也就意味着摄入了大量的糖类物质。后果可想而知：过量的摄入会使血糖平衡遭到破坏，偏甜口味得到纵容，牙齿被蛀坏也是迟早的事情。然而我们还是要清醒地认识到：这种装在纸盒里的甜味液体绝对不是我们获取维生索和矿物质的首选食品。最糟糕的是，这些形形色色的“果汁饮料”中不但无一例外地人为添加了糖类物质，而且其中的天然果汁比例根本就微乎其微。 　　但这并不意味着我们就应该从食谱中完全删掉果汁这一项。我们只需选用新鲜水果榨取果汁就行了。因此现榨的果汁永远都是最好的选择。 　　 胡萝卜苹果汁是一种天然的健康饮品。苹果和胡萝卜营养丰富，并且性温，两者的营养互相结合，更有利于人体的吸收。这种果汁富含胡萝卜素、维生素C、苹果酸、果胶，适合各类人群饮用。 胡萝卜苹果汁的功效： 1. 排毒养颜的功效。有苹果胡萝卜含有多种营养素，在胡萝卜中，含有大量的胡萝卜素，这种物质在人体内可以转化成维生素A，对皮肤组织有很好的康复和调理作用。 每天坚持饮用胡萝卜苹果汁可以避免色素在皮肤表层沉积而形成色斑，肌肤变得越来越细腻诱人。 2. 减肥瘦身的功效。胡萝卜苹果汁可以帮助体内的毒素及代谢垃圾排出，让身体有一个清洁的内环境。每周经常以苹果胡萝卜汁进行断食排毒，还能控制能量的摄入，帮助脂肪的燃烧起到一个瘦身的效果。经常喝苹果胡萝卜汁可以补充一些酵素，促进三大营养素的分解和代谢。 3. 防癌、提高免疫力的作用。苹果胡萝卜汁中丰富的维生素C、胡萝卜素等生物素，有助于减少自由基的生成，并且可以提高人体的免疫力。胡萝卜素还能起到保护视力、保护呼吸系的作用。另外，胡萝卜苹果汁还是癌症的天然克星，人们经常饮用胡萝卜苹果汁就能减少人体内癌细胞的生成，特别是对肺癌的作用最为明显。 食材：苹果 胡萝卜 工具：九阳料理机 做法： 1. 胡萝卜洗净去头尾，切成小丁。 2. 苹果洗净切成小块。 3. 把胡萝卜丁和苹果块放入调理杯中，加水，量不要超过杯子的最大刻度。 4. 将搅拌机座与调理杯旋紧。 5. 将调理杯安装在主体上，接通 电 源，启动开关，打30秒左右，就好了。 6. 加工完成，切断 电 源，取出果汁倒入杯中，也可以根据个人口味加点蜂蜜之类的，味道挺不错的。