[九阳美食 ] 健康的空炸鸡腿

不得不说我又来馋你们了[偷笑]

最近入手了一套新餐具拿来拍照了Joyye家的，不得不说还真有感觉，拍出来很漂亮，上档次。

健康少油的空炸鸡腿孩子喜欢大人也爱吃，关键是少油健康。

这才是最主要的[嘻嘻]

来来上步骤了

先上我们的九阳神器吧，空气炸锅。很喜欢的一款厨房神器，几乎我想做的，孩子想吃的

它都能搞定，最主的是健康少油。

材料：鸡腿

         鸡蛋

         面包糠

         淀粉

         油

步骤1、鸡腿用生抽，白胡椒，盐，葱，姜，可以放上一点点辣椒腌上最少两个小时，把鸡

腿用切划几个，用牙签扎几个孔好入味。

再用小碗放入一点点油待用。

步骤2、空炸预热。

鸡蛋打散，把腌好的鸡腿放面淀粉里沾一圈。

步骤3、沾过淀粉的鸡腿再放入鸡蛋液里沾一圈

步骤4、再把鸡腿放入面包糠里沾一圈

步骤5、把处理好的鸡腿放到空气炸锅里鸡腿上刷上一点点油

步骤6、200度20分钟

步骤7、20分钟过后翻个过再来5分钟

这次后其本就熟了如果怕不熟可以再翻个过5分钟。时间视自己的鸡腿大小而定，最后用

牙签能扎透就行了。