【九阳美食】银耳莲子枸杞汤

      寒冷的冬日，给下班回家的老公一碗暖暖的银耳枸杞莲子汤暖暖身子，暖暖胃，并送上一句老公辛苦了，也是一种爱的表达方式吧！            银耳莲子枸杞汤有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品，口感浓甜润滑，美味可口。         银耳是一种含粗纤维的减肥食品。银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。营养价值也很高，每百克干银耳中含蛋白质5克、脂肪0.6克、碳水化合物78.3克.  莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。莲子的营养价值较高，李时珍在《本草纲目》中写道：“莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之味。           枸杞具有补肝肾、益精气、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效。 银耳莲子枸杞汤 食材：银耳  枸杞  莲子  冰糖 工具：九阳铁釜 做法： 1. 提前将银耳，莲子泡发1-2小时。 2. 银耳泡发后洗净，除去黄根，撕成小朵，莲子去芯。 3. 铁釜加适量水，将银耳，冰糖，莲子和枸杞倒入铁釜。 4. 接通电源，选择蒸煮功能，启动铁釜。

 5. 30分钟后，美味的银耳莲子枸杞汤就完成了。