【宝宝营养食堂】不仅可以益智补脑，还可以补脾养胃，宝宝需要它

大家都知道核桃益智补脑，但是，好多小盆友不接受核桃的味道，今天糖妈特意做了一款简单的核桃山药粥，核桃是天然的补脑神器，山药可以补脾养胃，山药和核桃相对来说味道比较淡，糖妈加了几个葡萄干调味道。

所需食材：核桃3个，大米30g，山药30g（糖妈切多了，只用了一半），葡萄干少许

宝宝自己喝，糖妈就用的BB煲，米提前泡半小时，然后和清水一起放入锅内开始煮

煮粥期间，核桃去壳切碎
PS：核桃外皮略有苦味，如果宝宝不接受的话，可以用开水浸泡10分钟，去掉外皮再切碎。

山药去皮切丁
PS：如果妈妈对山药过敏的话，可以带手套处理哦

粥煮至粘稠状态后，加入山药丁继续煮一会，然后加入核桃沫和葡萄干，断电焖5分钟就可以啦

再粥上摆几个葡萄干诱惑下宝宝