今年的冬天,较往年比起来,不算冷,没正经下过一场雪。我们都知道,下雪可以净化空气。温度高,气压低,空气质量就差,导致雾霾天隔三差五就来次重的。没啥事,真不爱出门,尤其是晚上,这种感觉更加明显。
这种天,你需要多吃排毒清肺的食物来对抗雾霾带给我们伤害。从饮食上给自已身体加条防线。萝卜,梨,木耳……这些食物都是不错的选择。
我们都知道,萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
黄金梨是我们冬季常见水果之一,价格便宜,营养价值高。黄金梨含有大量水份,非常适合榨汁饮用。它本身含有大量的维生素,矿物质,它的皮也有很好的功效的,可以清心、润肺,同时也可以降火、生津、滋肾、补阴功效。也有很好的清热作用,同时还有化痰的作用。
一杯果汁,既可清肺,又能排除身体毒素,还能防癌降压,两三分钟就能喝到,你何不试下?
所用材料:
黄金梨1个 心里美萝卜180克
所用工具:九阳V5plus原汁机
具体做法:
1准备材料
2梨去核切成小丁。
3心里美功切成小丁。(如果不喜欢萝卜的辛辣味,可以去掉萝卜皮)
4将切好的食材放在原汁机投料口处。
5接通电源,打开开关,只需不到一分钟时间榨汁完成.
6 打开出汁口,提前准备好果汁杯。
7另一杯接出榨出的果汁。
8榨汁完成,直接饮即可,也可加少许蜂蜜。
小贴士:
1梨皮不用去掉,更具养生功效。
2去掉萝卜皮,可减轻许多辛辣气味。
3根据自已的喜好决定萝卜用量,也可用白萝卜。
4加入些许蜂蜜,润肺效果更佳。
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