脆嫩多汁的青枣,甜度高,口感佳,风味独特,单果重100-400克,因而有“热带小苹果”“维生素丸”之美称。
它含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。
青枣还有清咽利喉的作用,搭上含维生素A丰富的红萝卜,又是一杯营养调理的健康果汁。
材料:青枣2个,红萝卜1根,蜂蜜IO克
过程:
①青枣洗净,对半切开,去核,红萝卜也切条状,
②安装原汁机组件,将青枣与红萝卜一同放入原汁机,启动,机器便会自动榨出水果原汁
③将果汁先倒入杯中,加入蜂蜜,搅拌均匀就可以饮用了
实在是搭配早餐的健康果汁。
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