收到九阳空炸32i92,正愁炸什么,在超市看到鸡腿十元一盒,而且北京的品牌,六个啊,果断买了,简单一腌,空气炸锅一炸,吃了个够,健康少油,一点不用担心。
食材:
鸡腿(个数自定,炸锅放六个没问题)
蚝油两大勺 生抽一勺 孜然粒少量 蜂蜜一小勺
做法:
1 鸡腿清水泡一小时冲洗几遍。
2 放蚝油、生抽。
3 鸡腿表面用牙签插小孔,带一次性手套按摩使料汁均匀。密封入冰箱至少冷藏一小时。
4 放入炸锅炸篮,表面刷一层蜂蜜水。
5 开机鸡翅模式,200度,15分钟。
6 十分钟时候反动一下,可以再次刷蜂蜜水。
7 出炉,可以根据喜好掌握烤色。以不糊为好。
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