秋意渐浓，别为孩子猛添衣

信息时报讯 （记者 李楠楠 实习生 李奇芳 通讯员 林惠芳） 近期，广州早晚已经渐渐有了凉意。秋冬季节，小儿更容易患上感冒、气管炎、肺炎等疾病。如何为小儿做好保健护理，减少疾病的发生，是眼下很多年轻的爸爸妈妈非常关注的问题。 添衣要循序渐进 不少父母刚觉察到天气有些凉意，就急忙地给孩子从头到脚都包得严严实实。殊不知，这样反而容易让孩子生病。广东省妇幼保健院中医科、妇幼健康调养中心主任潘明沃解释，“婴幼儿虽然没有成人那么耐寒，但是他们也是始终处于运动状态，身体也在随时产生热量。如果一下子穿太多衣服的话，孩子稍微动一动就容易出汗，而外面的天气又比较凉爽，就很容易受凉患上感冒，甚至发生肺炎等疾病”。 潘明沃建议，天气刚转凉的时候，不要立即给宝宝添置过厚的衣服，要循序渐进，逐步添加。早晚温度比较低时可以适当多加一件薄薄的外套，使其逐步适应外界天气的变化，提高宝宝的抗寒能力，减少感冒的发生。 多吃水分多的食物 秋季天气开始变得凉爽，除了为孩子加衣保温，还应注意到，秋季人们更易鼻干、唇干、皮肤干、便秘，易患上风热感冒、咽炎、气管炎等疾病。 因此，饮食上应注意多吃芝麻、雪梨、蜂蜜、银耳、苹果、香蕉、葡萄、杨桃、柠檬、山楂、萝卜、藕、豆制品等，少吃辛辣的食物，如葱、姜、蒜、辣椒等。在保证均衡合理饮食的情况下，不需要服用什么补药。 同时，潘明沃提到，“室内也应保持一定的湿度，房间内要保持通风换气。在天气晴朗的时候，家长可以带孩子到室外多运动”。运动不仅可以促进血液循环，增强呼吸系统与新陈代谢功能，还可以提高机体的免疫力，增强小儿耐寒抗寒的能力，但运动的时候应注意避免太过剧烈。