妊糖一定要打胰岛素？NO，不打也能成功控糖~

30+的大龄孕妈一枚，备孕一年多才终于迎来好孕，全家人都高兴的不得了，基本把我当大熊猫一样供着，给我各种补，各种做好吃的，还不让我干活，呆瓜老公更是拖朋友买了一堆进口水果，让我每天吃，说是对宝宝好。结果才四个多月我就重了十斤，而且糖耐没过，空腹血糖超标，妥妥被诊断为妊娠糖尿病。
一听到糖尿病我就怕了，因为印象中糖尿病好像都是要打胰岛素的，可打胰岛素貌似会对宝宝不好啊，于是我开始了各种担心。直到后来营养科的医生跟我说，妊娠糖尿病是可以通过饮食和运动来控制的，只要我控制的好，不需要打胰岛素，血糖也能恢复正常。SO，我的控糖生涯就此开始了~
首先，每天都要监控血糖变化。我专门买了个家用血糖仪，餐前餐后每天扎自己6次。讲真，一开始对于这种自己扎自己的自虐行为我是极度抗拒加害怕的，手都在抖，有一次在手上扎了十一个窟窿才测成功。好在后来慢慢习惯了，也就不害怕了。
 
然后，就是饮食完全要照着营养科开的菜单来吃了。于是，我的早餐变成了全麦面包，以及不加糖的莲子羹。中午和晚上吃大量的蔬菜和适量的肉类，主食只能吃一点，一个拳头大小的米饭。下午茶时间会吃一个水果，晚上睡前还会喝一杯妈妈奶粉。妈妈奶粉我特地买的美素佳儿妈妈奶粉，这个是低GI，不添加蔗糖的，糖妈也能喝，能帮助管控血糖。PS：最近美素佳儿妈妈奶粉还升级换新了新包装，看着更有档次了呢~
 
顺便说一下，我最近在参加了美素佳儿小红书商城的活动，分享孕期生活以及喝美素佳儿妈妈奶粉的体验，就有机会get到一款超靓的粉色小桶包，当妈咪包用很不错哦~
 
最后，当然就是要迈开腿运动了。被诊断为妊糖之前，我几乎每天不是坐着就是躺着，现在每餐吃完饭就准时出门溜达，绕着小区溜达个半小时，下雨天就在家里溜达，在客厅里一圈一圈地走。除此之外，自己还在网上下载了孕妇瑜伽的视频，没事儿就跟着做，一个星期最起码做三次。
就这样，两个月后我的血糖值就降下来了，后面几个月虽然偶尔会回升一下，但都不严重，很快也都会恢复正常，完全没有上胰岛素。于是，我的小宝贝终于平安降生了，6斤三两，看到他小小软软的身体时，我直接激动地哭了，觉得自己的努力和辛苦都没白费。所以，跟我一样有妊糖的妈妈也要加油哦，好好控制，一定能成功战胜它的！

展开阅读全文