生完宝宝半年啦,终于抽出时间整理,分享给待产麻麻,安抚下准麻麻临产前焦虑的心情,想当时自己也是经常光圈看帖准备临产,希望能帮到各位宝妈。 1、孕妇卫生巾,可以不买,因为生之后卧床,排恶露用刀纸即可,医院一般会发一提。 2、准备红牛,进产房后助产师建议喝,有力气生。 巧克力用处不大。牛奶容易产气,产前不建议喝。 3、打算顺产的规律宫缩开始后一定要吃饭,因为阵痛会消耗体力。如果要刨腹产就饿着吧,医生也不让吃。 4、刚开始阵痛尽量忍者,尽量下床走动,利于开骨缝也能让阵痛轻一些,别着急进待产房,进去就不能随便走了。 5、去医院前一定准备长裙,因为进了待产房是不穿裤子的,虽然难堪但快生的时候顾不得形象了。 6、我一定要放松心情,要听医生的话多配合才会少受罪 。阵痛来了咬牙挺着不要喊,浪费体力。虽然我也是大喊了。不建议打无痛针,打了等生的时候会感觉更痛。 7、想大便就是快生了,上了产床阵痛一来就抱着两个膝盖使劲,往下面使劲不要憋在脸上。生完之后如果有侧切缝合的时候是不打麻药的,但感觉不到痛。与分娩的痛比起来这都不算什么。 8、生完你会和宝宝在产房观察两个小时,这时候让宝宝使劲果你的奶,第一口奶一定要在产后半小时内喝,初乳营养是任何食物无法比拟的,另外要多揉肚子利于子宫收缩排恶露。 9、不管有没有奶,多让宝宝吸你的奶头,尽量少喂奶粉。如果三天后实在没奶宝宝饿的大哭可以用小勺喂点奶粉。一定不要用。 10、月子里注意恢复。产后在乳腺没有通之前,切误大补过油汤类,会导致乳腺堵塞。哺乳期要穿专业哺乳衣,不穿内衣,会导致胸部下垂,外扩,大小乳。一定要提前准备收fu衣或者腹带在帮助子宫恢复的同时也保证了其他器官不往下移,给肚子一个回缩的机会。会有很多妈妈犹豫到底是收fu衣还是腹带好?用腹带棉质的也好,纱布的也好,很多产妇用了都说容易松。我用的是产后塑形的收fu衣。圈里妈妈推荐的。我顺产7天就穿了,出了月子瘦了27斤!!喂奶很方便。肚子慢慢回缩还能回缩胯骨!!产后两个月大家都说我好瘦!!完全看不出刚生完。
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