孕育养娃神器
春天来了,万物复苏,小花小草都在茁壮的成长,家有小宝,春天正是长身体的关键时期,中医讲“出生夏长秋收冬藏”,春天是万物生长的关键季节,人体也不例外,特别是小孩子,根据世界卫生组织研究证明,春天是孩子长的最快的季节,所以妈妈们不要懒惰了,3~5月可是孩子生长的关键时期哦!那怎样才能让孩子长得快快呢,我有几个小秘密和大家分享哦! 1、注意生活规律。早睡早起,充足的睡眠能让孩子的大脑和身体快速生长。 2、晒太阳。多在树荫下晒太阳,紫外线的照射下会合成维生素D,能促进骨骼发育和生长。
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3、饮食均衡。营养均衡,多吃蛋白质和补钙的食物,当然也不能缺少维生素,所以蔬菜水果也不能少。如果是母乳宝宝的话,妈妈要多多注意饮食哦!4、加强运动。孩子大多数都是好动的,家长不应该多加阻挠,在保证安全的情况下鼓励孩子多多运动,也是促进生长的好方法。小孩子也有自己的运动方式,小婴儿的踢腿伸手、小宝宝的爬爬滚滚,小儿童的蹦蹦跳跳,妈妈应该多多鼓励!
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