姨妈期禁忌食物

1、串串再 巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。同样咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。绿茶也是相同的道理。 2、乳酪类食物 乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。 3.螃蟹 螃蟹性属凉性，能清热凉血散瘀，女性在例假期间，应该忌食生冷寒凉的食物，尤其是痛经的女性和身体寒凉的人，更应该不吃。 虽然痛经是无法避免也无法减轻的，但是平时注重自己的饮食才能不会让情况更加恶劣，多吃红枣喝红糖水注意保暖。身体七分靠养三分靠治。女人更加多加爱惜自己。特别是寒性痛经的朋友，不仅在经期要和苦味食物彻底保持距离，即使在非经期，也应该少吃。