想让宝宝少生病，“积食”问题要重视。

“病从口入”，好多时候宝宝生病都是“积食”撑出来的。要想小儿安，三分饥和寒。 怎么样知道宝宝是积食了？ 1、宝宝经历一段时间的猛吃期，最近胃口不好，有些挑剔不爱吃东西了。 2、宝宝舌苔黄而厚重，并伴有口气，或嘴里有消化不良的酸味，总打嗝。 3、宝宝大便干，气味臭，放屁也恶臭，小腹胀气而硬，容易烦躁不安。 4、宝宝嘴唇红，舌尖红，睡觉不踏实，总是翻来覆去。有时伴有不知原因的发烧，停天又不热了。 把握好上述四点参考宝宝近期状况，基本就可以判断宝宝是不是积食了。怎样预防宝积食，宝宝积食后怎样做才好呢？ 预防宝积食，首先要从饮食上控制。宝宝肠胃娇嫩，以少吃多餐为宜。宝宝食欲好时，爱吃的，家长适量帮宝宝控制住量，七分饱，不吃撑为宜。 其次，宝宝的饮食应以种类丰富为主。不能为了宝宝爱吃什么，每天都准备同样的饭菜。口味清淡，色泽鲜艳，少油炸，忌食难消化的零食垃圾食品。 再次，形成规律的饮食习惯，白天吃饱，晚餐不宜过饱。睡前一小时，不再进食。（这里不指仅吃母乳的宝宝）每天保证充足的饮水，水可以促进新陈代谢。 宝宝积食后怎样做才能帮宝宝少生病呢？ 第一，宝宝积食后最大的忌讳就是着凉。积食加着凉，宝宝很容易就感冒咳嗽发热。保护好宝宝前胸后背小肚子别着凉。可以顺时针方向，给宝宝揉小腹。 第二，减少宝宝进餐的量，宝宝不爱吃饭就暂时饿下宝宝，给肠胃自我调控的时间和空间。期间保证宝宝充足的饮水，适当少吃宝宝是饿不坏的。 第三，饮食以清淡为主，少油腻，多吃蔬菜，肉类鱼类可以缓些天再给宝宝吃。饮食多食健脾胃的，比如，山药，薏米，西米，蒸苹果（红蛇果为宜）晚上保证充足