新鲜脆柿

孕妇适量吃柿子，可以有效缓解妊娠高血压。柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，有养肺胃、清燥火，不仅降压止血、预防心血管病，清热滑肠、润肺生津等功效，还可以缓解孕妇便秘。柿子不仅营养丰富而且其医学价值也很高的，柿子内含有的果胶，是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。