如何诊断自己是否气血不足?
1、手脚冰凉:中医叫“四逆”,即四肢厥冷,因为血液循环不能够到达四肢末梢,所以血液供应不足会手脚冰凉。
2、感冒周期长:正常感冒周期是7天,但是虚寒的人周期就要长一些。
3、痛经:经期的时候腹部总是很痛,因为冷所以血液循环不通畅,造成堵塞,所以造成痛经。
4、容易疲惫:容易感觉累,并且膝关节等地方容易伴有疼痛和疲乏。
5、睡眠质量差:体寒会造成睡眠质量差,失眠的原因跟身体本身素质有密切关系。
6、经常想吃凉的东西:体寒的人会经常想吃凉的东西,比如凉饭凉菜,冷饮,冰淇淋等。每日健康小知识,幸福快乐每一天!