产后宝妈月瘦10斤，回到身材巅峰时刻

产后宝妈注意营养均衡，适当运动增加肠道蠕动。不宜长时间保持一个姿势，多吃好益生菌东西。益生菌可以调节身体平衡，长期坚持，可以把体内多月的垃圾排掉，这个也同样适合便秘人群不暴饮暴食，一月瘦10斤不是问题，关键方法要对！