我怀孕七个月了，总是腿抽筋孕，怎样食补既安全又放心呢？

我怀孕已经中后期了，经常抽筋，从脚心到屁股几乎整条腿的抽，产科医生说是缺钙引起的，让加大乳制品的的摄入量，因为直接吃钙片不易吸还会导致胎盘钙化，产检时孕妈们坐一起聊天，很多人都推荐启韵妈妈奶粉，看来大部分孕妈对孕期储备营养都有自己的绝招，只有我不知道。