孕育养娃神器
最近去练了瑜伽,宝妈们,瑜伽效果怎么样,能减肥吗
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动作不到位,气息配合不好都是白练,练得肉软趴趴不紧实 展开阅读全文
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嗯嗯,呼吸挺重要的,发现练练就好多了
没有人开始就能把动作到位,呼吸到位,都是练的。瑜伽关注自己的身体就行了,只有你自己知道哪里是极限。瑜伽不全是拉伸,是力量和柔韧结合的。哈他的意思就是阴阳,有柔有力。
我坚持练练看
可以啊,练瑜伽的好处很多的,我以前颈椎就不好,再加上生完孩子后颈椎病经常犯,后来练了瑜伽现在好了很多,而且比以前瘦了很多,身体也柔软了,好处很多的,支持
谢谢你们呢,我坚持练
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