孕育养娃神器
刚生完出了月子就开始跳郑多燕的小红帽,一个月后增加一组小红帽。体重道也恢复到了孕前。 那时候老笑话老公说没见过六块腹肌。结果这货愣是瘦了20斤给我看。。除了饮食只吃低脂肪或者0脂肪的。每天跑步10公里或者跑45分钟,早晚各一组腹肌8分钟中。。 我由于松懈现在又快胖了10斤了。。我哭啊, 看看朋友圈90后的小妹妹一丁丁肚子就嚷着要弄平它。实在忍不下去了。明天开始恢复跳操。因为跑步实在坚持不下来!! 有跳郑多燕成功的姐妹也欢迎来指导方法与强度! 来张最近的照片
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我不相信药物减肥,只相信运动控制饮食。。小广告勿扰
又不胖
该死的姨妈君出走了,2天没运动。反弹4斤
2个月减了12斤,主要是第二个月没控制好吃。。进度太慢
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