孕育养娃神器
1、头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐), 2、第4-6天:每天吃牛奶和酸奶。可以多吃,份量不限。 3、最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限。 ———盛传这个可以减身体12%的脂肪。我觉得这个和21天减肥原理差不多,就是戒淀粉和糖分。21天是人养成习惯的一个周期,所以其实可以用12天减肥法之后再用一个星期慢慢恢复摄取淀粉。但是12天法没有断食3天,所以人不会那么难受。
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