养生之道

每天都坚持喝一杯，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且精气神十足，皮肤变白皙和光滑了好多，气血也比原来好了！ 好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑，皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。 其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。 你有这些症状么： 脸色苍白、黑眼圈、嘴唇周围的肤色发暗、面容枯槁的迹象，头发经常掉，白发来得快，还会出现精神疲惫、腰酸耳鸣等症状。 如果有，那么，你可以这么做： 黑米（一把） 核桃（2个） 大枣（5个） 黑豆（1小把） 黑芝麻（1小把） 枸杞（1小小把） 以上是两个人的量。我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！