这样吃，出月子能比之前还瘦

这些方法要是放在我身上的话，瘦不瘦不敢说，肯定会没奶。我就属于不吃肉就没奶那种，光胖自己。

哦哦

奶水不足，或想让宝宝吃的有营养，自己还减肥就多喝鱼汤！排骨汤可以偶尔吃一次，炖的汤把上面的一层油撇出去，放些醋喝！猪蹄汤就别喝了，油脂高而且根本就不下奶！喝汤吃肉就别吃米饭馒头炒菜什么的！怕小孩拉肚子就把水果弄在粥里烧

树友u31243182 青海省

求分享

举报

前期就黑鱼汤或鲫鱼汤，小米粥里加点水果烧，不吃米饭米粥淀粉和油。鸡蛋一天吃2个！千万不要多吃！刨妇产排骨汤就半个月后吃一次，还有鸡汤，也要晚些再喝！买公鸡炖！不要喝母鸡汤。不要吃太频繁！像什么猪蹄汤就别喝了！炖的汤，要先喝汤再吃肉！吃的所有食物都不要放盐！一天三顿饭，晚上就以小米粥为主，晚上别喝汤。喝水不要一次喝很多！过饭后一两个小时再喝水！喝汤就别吃那些米饭馒头面条什么的了，奶水即足还会瘦！我都这么吃的，从没有说奶水不够吃的！

树友u30337223 河北省

好奇 求宝妈分享一下

举报