1、关于产后瘦身,收腹很关键。 子宫呈倒三角形,宝宝生下之后,子宫腾空,内脏失去支撑,便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外,更重要的是,内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源,因此必须要收腹。个人建议买好一点的收腹衣,有的姐妹觉得我就坐一个月子有必要买那么好的吗?那楼主告诉你等你生完孩子,带宝宝出门别人还怀疑你是不是又怀孕时你就后悔了。和婆婆一起比较了好久后,买了两套,坚持洗换着穿,效果很好。恢复孕前身材也不是那么难的。 2、月子饮食要注意,不要一味大补。特别刚生完一周,应该先排。补得太多,虚不受不补,吸收不了,很容易变胖。奶水太多,宝宝吃不了容易有乳腺炎。排完了再补,身体才能调养好。妈妈们怕胖喝汤可以把油撇了,再喝。或者用吸管很方便。吃的东西,营养要全面一些。
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