孕育养娃神器
产后5个月胖了39斤，励志3个月减到孕前95斤，本人身高160
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妈呀，我是二度肥胖，肿么办哟
前天没吃晚饭，跳了32分钟的小红帽，没称体重，昨天散步6公里耗时80分钟，晚饭一大碗豆浆，今天早上起床称了63.3
可以得，只要每天适当运动会瘦回去的，宝妈才胖了12斤，我都胖了34斤了
产前98斤，现在110，肚子上大腿都是肉，以前的衣服都不能穿！！！我也想减肥，减到孕前体重能不能做到
会影响母乳的质量。你运动流汗。体内水份减少。母乳的质量就不够了。你可以宝宝断奶再减。一切为了孩子
先报一下这几天大概得情况，每天过午不食，早餐中餐照常吃，晚上不吃，如果晚上实在饿得不行会喝点发酵得小盒酸奶，连续四天早中晚各跳绳300下，晚上再散半个小时步，由于第五天腰腿痛得厉害，改为下午快走4公里，用时45分钟，明天继续坚持，打算明天再加10分钟郑多燕的甩油操，加油，以后每天坚持打卡，直到达到预定目标！
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