首先应该分清自己是什么体质,到底是不是气虚体质。 气虚的表现首先经常没力气、不想动、头晕,尤其是早上最为明显。气虚体质的女生尤其要吃早餐,而且要早吃要定时吃,一般早上7点钟吃饭最好。身体越虚越要补,而不是减才对。 还特别容易出汗,因为容易出汗,这种体质的人就特别容易感冒。气虚体质的人夏天吹空调温度不要调到那么低,27度最好。而且在外面满头大汗的情况下,尤其不要马上进调的温度低的房间,因为体质虚,自己身体防卫能力弱,很容易就形成了寒湿体质,减肥会更难。 气虚严重的时候,连说话都不愿意大声,因为体内没那么多气啊,说话多伤肾气。对于一般体质好的没有什么感觉,但是对于气虚的女生来说,大声说话说多了就不舒服,喘不过来气儿。 对气虚来说最好的中药就是黄芪,黄芪最大的作用就是补气固表,补气了才有力气说话、做事了,固表了就不会出汗就不会容易感冒了。
更多>>
更多>>