喝水减肥

[疑问]怎么喝水减肥？时间：每日三餐前半小时水量：500毫升种类：白开水，注意是白开水哦，不是饮料哦，也不是餐前开的胃酸梅汤哦！面汤也不行！不是小编啰嗦，真的人家实验对象喝的就是白开水！ [疑问]为什么喝水可以减肥？研究者认为餐前半小时喝水，可以增加饱腹感。那是不是说喝的越多减的越多？不是这样的！虽然科学家证实了多喝水可以减肥，但是也不可以追求减肥而过量饮水。德国的一项研究显示，每天饮水2升可消耗掉大约100卡路里热量。由于人体处理大量的水需消耗许多能量，一旦饮水超过2.5升，就会加重循环系统的负担。小伙伴们，从现在开始，把餐后喝水的习惯挪到餐前试一试！12周后看看你的体重有没有惊喜？