听好了！新陈代谢决定你能不能瘦 搞定它瘦到尖叫

基础代谢率（BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。你知道新陈代谢在减肥健 身当中的重要性吗？知道为什么不能节食减肥吗？知道充足睡眠的重要性吗？下面 去看看哪有方法可以提高我们的新陈代谢吧！