体重恢复后也没有坚持锻炼，但是自己带娃很辛苦，所以基本就保持在100左右的状态，但是体质不好，总生病。后来老公和闺密要减肥健身，非要拉我陪练，孩子也送幼儿园了，我就跟他们一起开始健身房了，开始走60分都坚持不了，一星期以后就慢慢适应了，每天基本是跑20分钟3公里，做腿部和手部器械三组，每组20，瑜伽垫上做俄罗斯转体，卷腹，各四组，每组20，平板四组，每次一分钟。
然后一次没措施，不知怎么就发现又有了，开始记录孕中如何保持体重身材。
另外产后需要减脂的话，跑步要保持每天40分钟以上，速度要每小时8公里以上。
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