减肥是一年四季都有的话题。
别再给减肥找借口了!吃东西之前先看看这组照片~想想你已经吃了几百卡路里!
英国营养师 Helen Bond 邀请了《每日邮报》的摄影师,合作拍摄了一组《100卡路里食物图鉴》,让你心里有个数,哪些食物热量高要少吃,哪些食物热量低可以稍微放肆一点。
▽水果蔬菜类:
还好水果能吃多点,至少有一串葡萄与一个苹果。
如果是葡萄干就不多了…
1颗苹果+脱脂优酪乳
1根香蕉
4个小桃子
好多桑葚!!!
草莓卡路里这么低???
▽吃草也可以吃很多…
你问为什么都没 有 肉 ?
本文来自“天天果园”节选。