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宝宝已经21天，还没出月子，生宝宝之前最后一次称重是140斤，生过宝宝上称是129斤，如今出院在家，每天控制饮食（是在能吃饱的情况下，绝不吃撑）早餐有时一碗粥有时半碗粥，中午半个馒头配青菜（不吃肉），晚上两个荷包蛋配青菜（不吃主食） 上个礼拜五去医院复查刀口称重114斤，这个礼拜五还要去复查（因为我的刀口愈合比别人慢）希望能收到110，加油。 生完宝宝第三天开始绑束腹带，也是医生建议的，会对伤口美容起到一定作用，每天除了晚上睡觉摘下基本都带着，从前天开始不绑束腹带了，开始穿塑身内衣和提臀内裤，目前没有看到明显效果，小肚肚还是像怀孕三个月的样子，不管有没有用还是要试试，至少不会以后感到遗憾。 声明：自己的减肥计划从生了宝宝那一刻就开始实施了，是在保证母乳不受影响的前提下，目前还没有母乳变少的情况，如果有了，可以多喝些鲫鱼汤吊吊奶，另：我是回族，所以我们坐月子没有所谓的排骨汤什么的，是不吃猪肉的。 照片是上个礼拜拍的，妈妈相信科学坐月子给我洗了头发，我没有为了宝宝把长头发剪掉，是怕自己会后悔。加油，欢迎小伙伴一起分享心得。无广告呦。