【生完了还是美人】产后复原调养抗抑郁月子餐食谱

月子餐应营养高、易消化、多样化 提到月子餐，很多人想到的是麻油鸡、麻油腰子、花生猪脚、炖猪肚……这些补汤。 其实产妇的胃肠功能相对比较弱，加上月子里活动量减少，如果只吃高热量的肉类的食物，反而会让产妇不好消化。 因此，月子餐应该把握高营养、易消化、多样化的原则，而且不能缺少食用帮助消化的蔬菜、水果。