慢慢变瘦，心情好好

哺乳是最有效的减肥方法，过些天又得开始我的背奶生活了。我觉得要让自己恢复首先哺乳，其次合理饮食，再次就是适量运动，最后还得需要借助外力。我就是这么瘦下来的，我坚持穿su 复 衣了，并不是广告，并不知道哪个方法效果更好，但是4合一肯定是没有错的。喝一些薏米黑米红豆粥，可以祛湿消水肿还补气血。