怀孕期间的合理饮食,可是整个孕期还是胖了32斤,虽然在怀孕史上不算多,但对我来说肚皮已经快撑爆了!大腿小腿实打实得结实了许多!注意:我长得是实打实的肉,不是水肿,水肿是会消除的……
产后生完孩子下产床称了一下,减重9斤,心里想,完了,多的23斤赖我身上不走了……
月嫂来了后,一看我的发福的照片和怀孕前的对比图提醒我,月子里,虽然要休息,但一定不能不锻炼!另外,必须母乳喂养,奶粉再怎么昂贵再怎么好,它也是仿照母乳调配的,再说,母乳对母亲的恢复大有裨益。
于是,我放心的把孩子交给月嫂阿姨,前十天里基本就是休息(我剖宫产),月嫂帮我处理所有的事情,婆婆帮忙,阿姨只让我休息,小小踱步,因此我身心是放松哒,说到这里真要感谢一下我家阿姨,月子里真真辛苦了!
后面的16天,话说我家阿姨奶孩子做饭真是一把好手!她指导我做简单的拉伸运动,多吃母乳,等到26天时,我体重掉了13斤,娃娃体重涨了4.3斤,直接从出生时的7.4长到11.7了,瞬间升级为小胖子!
话说,阿姨真心贵,可是也真心累!几乎没有超过5个个小时觉……
这阿姨做的饭好吃,孩子也适应她,我就狠狠心,再续了一个月,阿姨就开始让我接触简单的运动和瑜伽了,她不懂多少专业知识,但会监督我, 对于没什么毅力的我来说,有时觉得她管的好多……但阿姨说以后我肯定不会怪她的,因为前6个月是减重的最佳时机……
好吧好吧好吧……
在她的监督指导和帮忙下,我两个月瘦了18斤,比孕前重5斤,后来月嫂走之后我自己带宝宝,到5个半月上班时,就和孕前体重没什么差别了。这个过程,真心感谢我亲爱的陈阿姨!!!给您赞一个!
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