还有一天就出月子了 体型真的是不堪入目

我怀孕的时候没胖，孩子一生出来就胖了 这个月子里我吃了三只家养的老母鸡，都是养了一两年的母鸡那油太多了 快生时体重140 没怀孕前128-9斤，也不瘦 现在体重 137斤， 肚子上和后背上全是肉，穿衣服难看不说，坐着就觉得肚子难受，肉太多压的 怎么办？最近也在家里自己练习瑜伽，也是隔两天一次， 带大宝和小宝 白天也没时间去练 晚上在床上练练，偶尔做个空中自行车 一两百次，其实我吃的也不多！ 就是这样的体质，你说咋办 姐妹们出了月子都胖了多少？ 准备用什么方式方法减肥？ 求经验