我身高168孕前44公斤,产前64公斤,产后44公斤。宝宝出生6.9斤!
我的方法是,怀孕期间多吃肉类和蔬果,主食尽量避免! 可以喝点酸奶补充钙质,也可以多吃豆腐!可以饱腹! 我孕期还喝了好多康师傅冰红茶 虽然不好… 但是忍不住…
我是刨腹产,身材大概是产后三四个月就彻底恢复了。
方法是 产后一直在绑纱布的那个收腹带!一直绑到出月子! 产后主食喝八宝粥,小米粥,多吃肉菜,少喝汤!我还是母乳呢刚生完当天晚上就下奶了!
差不多到产后三个月的时候 我每天就只喝一大碗一大碗的麦片牛奶! 当时是夏天,下午饿了我就吃半个西瓜…