怀孕时为了宝宝吃吃吃,
生娃后为了催乳吃吃吃 ,
慢慢的有一类妈妈就进化成了史前巨兽,
拥有了
“美美的”大象腿
和“妖娆的”水桶腰 。
身形大了好几个size,
怀孕前的衣服小了好几个码,
就连化妆都要多抹几下粉底液。
你说我要怎么才能恢复之前的身材啊!”
呃,
坐上时光机,
带上当时忘记用的避孕套
你就可以恢复之前的身材啦~
哈哈,还是不逗你们了。
其实产后减肥也是要分时间段的,
不同时间段减肥方式也不同!
产后1-14天适合做一些子宫和腹部动作
(剖腹产不适合立马做)
产后6至8周则适合做一些难度小的瑜伽动作。
产后三个月可练一些强度比较大的瘦身操了
各位产后的宝妈们坚持做肯定就能甩掉赘肉,摇身一变成辣妈哦!
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