最近和朋友在琢磨一件事,产后恢复! 很多宝妈生完宝宝后体重都会增加,少的10几斤,多的几十斤,原来的衣服全穿不了了,再买新的,又怕之后瘦下来又白买了! 而且绝大部分脂肪都长到了肚子上和屁股上,水桶腰应运而生! 另外有多少妈妈知道腹直肌撕裂,盆底肌恢复这两个如何运动,如何修复? 有多少人知道吃什么既不会更胖,又不影响哺乳? 欢迎大家留言! 如果很多妈妈需要的话,我们可能会设计一套线上课程,有营养师指导,有教练教你,还会加入个性化的基因检测,根据每个人的身体制定营养和运动计划。 也可以先关注我,我会不定期给大家发布这方面的信息。
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