去年开过减肥帖,断断续续总共瘦了二十斤吧,从137瘦到115。谁知去年冬天得了焦虑加抑郁症,一直吃药调理,也无心减肥了。过完年体重又升到了120+。今年慢慢的抑郁症好了,又开始运动瘦身,一则为了减肥,有个好的身材,趁年轻能穿上好看的衣服。二则现在大环境不好,得怪病的多。每天坚持运动,也能帮助机体排毒,提高免疫力有一个好身体! 由于我跟老公异地,我在一个小县城当老师,工作时间固定。加之婆子妈去世,我娃娃一直是我爸爸带,爸爸年纪大了精力有限。所以我能运动的时间其实很少。一下班回家,就必须得带娃。不带我爸爸就不高兴。所以,就只能挤零碎时间运动了,很多时候都是边运动边逗娃。 为了不忘初衷,我每天把运动情况记录下来。运动量不大,就跳操散步之类的。 开学一周多了,其实每天都有坚持健身,很多时候是在办公室跳跳,但怕打扰同事,动作不敢太大。就从今天开始写吧。 下午在办公室跳了半个小时潇洒健身操,没出汗。 五点下班回家吃了稀饭,卤菜,凉拌青菜。六点半和娃娃还有她外公一起出去散步,七点四十左右到家。八点钟又开始跳健身操后半截,半小时,有出较多汗。之后洗头洗澡,哄娃睡觉。
好久没来更新了,因为我已经停止减肥了,每天也不运动了,想吃啥吃啥,蛋糕面包火锅串串所有高热量的想吃就吃,一点不忌口。你们肯定好奇这样吃反弹了没有?我只能说目前没有,早上固定在54左右,对于这样的结果我很是满意!就暂时维持在这个体重吧,近段时间不打算减肥了。
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