趴一趴宝妈月子过后瘦了多少和好的瘦身经验

本人去年5月怀孕，孕前突然暴增至112斤，知道自己怀孕后体重已瘦到102斤，今年腊月三十生产，生产前体重136斤，整个孕期增重24斤。顺产第二天体重减至125斤，宝宝6斤二两，也就减了11斤的样子。坐完月子，本人还是比较控制的，但是估计晚上喝米酒加餐什么的，母乳也没瘦，坐完月子也就从124斤到现在118斤，但肚子还是挺明显的。各位宝妈有没有什么好的减肥瘦身方法啊，说说呗！