孕育养娃神器
早餐,多半碗黑米稀饭,馒头吃了五分之一,吃了半个鸡蛋,原地跑步五十分钟。 中餐,一碗紫菜蛋花汤,吃了一点土豆丝和凉拌西兰花,还吃了一块杂粮油卷。跑步半个小时,跑步和散步的时间加在一起是两个小时。到家稍微休息了,然后跳了郑多燕一节。 晚餐,一包红枣牛奶,和两块杂粮油卷。 早起体重55.2。晚上体重55.7
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吃的比以前少那么点点,活动比以前大好多,还没掉称。
建议不要减,断奶之后,没有什么比宝宝更重要啦
怎么减的。关键是母乳期
才一百一十多斤,👍👍我减肥是带的餐半个月八斤现在塑形期,再掉称,想了解可以关注我
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