真实经历：产后迅速恢复身材的经验

　　宝宝如今一周岁了，健康又可爱。从怀孕到宝宝出生，做妈妈的心情真是无比幸福。我产后身材恢复得很好，和怀孕前没有多大变化。这要归功于孕期运动，瑜伽的舒缓节律带给我的安心、平和及勇气。

　　怀孕时的心情是异变的，情绪常大起大落。一直希望找到一种运动方式既有易于平复我不安的心情，又利于宝宝的健康成长。后来怀孕4个月时无意中在网上看到孕妇瑜伽对准妈妈和胎宝宝非常好，于是抱着尝试的心态开始练习，结果第一节课我便爱上了这种舒缓的运动。虽然之前没有太多的瑜伽基础，但老师非常耐心，在她的教导和鼓励下我慢慢学会了正确的呼吸，克服了身体的困难和心理的恐惧。与其他准妈妈们相互鼓励，一起用一颗顽强而期待的心坚持着。每天都在不断进步，呼吸的节律与肢体的运动越来越协调，心态上也渐渐的走向平和。每一次呼气吐气之间，都让我感受到肚子里的宝宝与我同呼吸共命运的幸福感与自豪感;每一次肢体的伸展，都让我觉得一个新生命正在悄悄地成长静候着最完美的绽放。

　　女人都有一颗爱美的心，孕后身材的恢复问题一直困扰着很多姐妹。很庆幸在我怀孕期间，除了日渐增长的腹部以外，身材并没有明显的发福，所以产后也得以迅速恢复。我想这与我坚持孕妇瑜伽一直到产前不久有很大的关系。练习瑜伽会带给人一种冥想的境界，塑造的不仅是健康的身型，更是一种愉悦淡然之心。让我减少了作为一位准妈妈的不安与紧张，而对新生命充满了期待与渴望。

　　孕育是上天赏赐给女人独一无二的礼物。我们应该珍惜这天赐之礼。生一个健康的宝宝，给生活和家庭带来熠熠的光芒与希望。但同时作为女人，我们也要爱惜自己。不能因为做了妈妈，而疏忽了作为女人应该有的美丽。而要把这作为生活新的起点，在心态上更成熟，在外在上更加端庄与优雅。为了做最好的自己我们必须竭尽全力。孕妇瑜伽无疑是一个完美的选择，既有易于宝宝的健康成长，又给女人带来了破茧成蝶的精彩蜕变。

　　感谢知妈堂在最令人不安的日子里，带给我最完美的守候。