肥胖的11个坏习惯 ，看看自己中了几招：

1.经常挨饿再大吃； 2.强憋三急成习惯； 3.经常使用空调； 4.犒劳自己吃大餐； 5.睡前吃东西； 6.不吃早餐； 7.饮水不足； 8.激素； 9.吃东西太快； 10.糖和咖啡因； 11.坐下来就不动了。 如果你有以上习惯，拿就请你马上加入我们的团队来学习，我会告诉你如何改变这些不良习惯[微笑]，