那你饮食不要吃太油的。比如喝汤的话。上面那层油弄掉。多吃一些粗粮。水果蔬菜之类。吃一些海产品深海鱼的话。就属于高蛋白低脂肪的东西。很好很养人的。我是海边人我就经常吃鱼。要吃咸水鱼好点
一边下奶一边瘦,试试这道菜吧
产后半年是宝妈们身材恢复的黄金期。...想要兼顾哺乳和身材恢复?就试试这道营养餐!低脂高蛋白的鲅鱼有助于.
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