孕育养娃神器
孕期一直吃吃吃,最后体重140斤,生完孩子少了20斤,月子里基本没长胖,但是第二个月就长了八斤,简直头疼……不敢少吃,怕奶少,感觉吃东西了才有奶,每天晚上八九点喝牛奶水果才睡觉,就怕宝宝不够喝,可是自己也长胖,好纠结,有没有宝妈有经验,既能保证奶水够,又能不发胖?求方法
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不敢节食,还是以宝宝喝奶为重
一样的啊,宝妈可以多动动,不要节食哈
哺乳期的“减肥”餐,你吃对了吗?
来源于动植物中的氨基酸合理搭配有助于妈妈产后身体组织和体力恢复,同时也能保证母乳中拥有足够的优质蛋白...
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