孕育养娃神器
怀宝宝前47kg,生之前62.5kg,生完宝宝回到家54kg,现在宝宝45天,我52kg。全母乳喂养不想瘦太多影响奶,目标50kg,主要靠运动把肚子收平,屁股练翘。刨腹产还不能做剧烈运动,得三个月后才能练腹肌。现在每天拉伸加腹直肌盆底恢复训练。加油!!!
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咱俩数据一样一样的~ 但是好像半年后才可以做运动呢、现在可以练腹肌吗
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