减肥心得

从2017年4月7号开始减肥。当时体重56.7公斤。坚持了三个月现在体重47.7公斤。宝宝十一个月。还没有断奶。我的减肥方法就是每天早上六点起床出门沿着小区跑步7圈。大概6公里左右。花费时间50分钟左右。早上跟中午随便吃什么。随便吃多少。晚上不吃。但也不怎么动。因为晚上要吃奶。早上中午在单位伙食吃的很好。所以不用担心晚上没奶。晚上水果也没吃。坚持了三个月减重9公斤。一句话坚持胜利就是属于你的。