宝妈们~鑫妈开心的吃了两个鸡腿,超好吃,吃完才想起自己正在瘦身可是我控制不住我挤几 所以在你减肥期间忍不住吃了一次油炸食品或者烧烤该怎么补救呢!! 1、吃完油炸食品,记得要喝酸奶,酸奶即营养又可以排除油炸食品的多余脂肪,是吃完烧烤,油炸食品的最佳选择~ 2、运动补救法,减肥期间忍不住吃了一次的话当时只是热量还没有形成脂肪,所以适当运动把热量消耗掉就可以了~ 3、普洱茶,它含有茶多酚能去脂解油腻;叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收;维生素c有促进胆固醇排泄的作用,所以平时多喝普洱茶也是有助于减肥的,大麦茶,绿茶也是可以的~ 4、柠檬水,最好是新鲜柠檬水,有排毒素控油的效果,也可以吃点山楂果,有助消化~ 5、吃水果,水果中富含维生素C,还有其他的很多天然营养物质,对降低胆固醇有很好的效用。在吃完油炸食品后,吃一些水果,能很好地解除油腻,防止脂肪堆积噢~ 还有姐妹们吃完油腻食物一定要搽干净嘴巴,不然油腻留在嘴巴上堵塞毛孔有可能会形成痘痘噢。 上面几种方法都是补救措施噢,不论减肥还是平时油炸食品都要少吃,尤其是减肥期间要坚决杜绝的~ 克制自己,鑫妈陪你们一起瘦成妖精~
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