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楼主

2017-07-14 IP未知

减肥

爬楼梯15分钟，第一天打卡！73.5

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最佳回帖

支持你，宝妈加油！运动减肥加控制饮食健康减肥很辛苦，我也坚持一个月爬楼梯八楼每天爬两次和两小时快走加慢走，自己带孩子就买了背带背在前面出去走，晚上吃五分饱杂粮不吃米饭五点半前吃，现在成功瘦了十斤了

听我的，建议你也下载一个宝宝树孕育，以前很多事情我也不会处理。在这里有很多有经验的妈妈互相帮助，教会我如何处理家庭关系，还有很多非常专业的孕育知识，现在整个人都不一样了。赶快下载【宝宝树孕育】试试吧！

树友u68148757

2017-07-14
IP未知

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楼主

2017-07-16 IP未知

28分钟的小红帽！热的满头大汗

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楼主

2017-07-16 IP未知

现在71.2，继续加油

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楼主

2017-07-16 IP未知

好的！谢谢

树友u39066804 广东省

单一的爬楼梯是不行的，如果运动减肥就需要有氧运动和无氧运动配合才有效果

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