曾经我是一名空中乘务员，因为职业的原因，身体总是有各种酸痛和莫名的不舒服，脸色也是特别的差，就连睡眠质量也特别不好，晚上睡不着白天很容易醒，当时有同事去练习瑜伽，于是跟我说练习瑜伽的好处，确实，看到她练习完之后气色和原本不一样了，形体仪态也有变化，看到她的这种改变就颠颠的跟着去练习了一节课，虽然可能有些动作是自己根本不能做到的，但是一节课下来整个人都感觉特别轻松，晚上也没那么难入睡了，可是由于上班时间太不固定和各种其他原因，锻炼也就暂时搁置了。
工作几年后伴随着辞职，当时也有更多和更固定的时间去锻炼，可毕竟自己没有去真正接触过，当然一开始
肯定是选择的健身房去练瑜伽，在健身房练习除了根本静不了自己的内心之外，关键是老师讲自己的学员练自己的，不管你的动作是正确与否，如果长期不正确的练习很容易带来瑜伽伤害，渐渐的，健身房也就不去了。一个机缘巧合，得知一个许久没联系的朋友在瑜伽馆当教练，这让我顿时也有想当教练的想法，可是自己却是一个全身都特别僵硬的人，跟着练习都困难，怎么去当教练教别人呢，后来，朋友跟说我她以前的身体情况也是和我差不多，只要肯努力，没有什么不可能。经过一番内心挣扎，毅然决然的报名参加了教练培训班，确实因为自己的身体条件不好，各种僵硬，别人也许只要付出一分的辛苦而自己缺要付出一百分，这其中有酸痛，有汗水，中途也有想过要放弃，当快要放弃的时候看到这样一段话：“学会幸福就重复幸福，学会信任就重复信任。”我想说：“学会瑜伽就重复瑜伽。”那么，在每天重复的过程中你是有收获有进步的，不是说过“只要功夫深 铁杵磨成针吗”
努力并没有被辜负，在瑜伽学院顺利的结业了，虽然结业，可自己还需要不断学习，记忆曲线告诉我们：如果学习一个新知识后在一个月内没有被使用过，其中的87将会被遗忘掉。所以，尽可能的每天都练习，不必在乎时间的长短，哪怕每一天都只是在重复一个体式，就在每天习练的过程中让自己去进步一点点，没有人近乎完美，所以这是非常有必要的，也能有特别大的收获。
现如今，我已经成为了一名瑜伽教练，记得刚开始教课的时候特别紧张，面临着各式各样的人会出现各种不一样的情况也会让自己变的特别手忙脚乱，当会员问你一些问题的时候也是不知道怎么去解决回答，不过我遇到了一个好导师，每当我去问问题的时候她都会不厌其烦的教我和解决我的各种疑问，带着一起练习，让我自己去感受身体的变化和从中得到一些感悟，经过自我练习和教课中遇到的问题去总结经验，一点一滴的成长，让我觉得瑜伽是我这辈子一定要坚持的事，通过瑜伽可以给人带来健康，这是一件多么有意义的事。有会员喜欢上我的的时候让我觉得这一切努力都没有白付出。
瑜伽犹如一棵宝贵的苍天古树，从上面摘下一片叶子人会得到好处，得到树枝的人会得到好处，在树荫下的人也会得到好处。每个人都可以从瑜伽的精髓里得到身体及心灵最珍贵的礼物。所以，就让我们从正确的认识瑜伽开始，让我们从每天的重复练习开始，从简单的体式开始，去一呼一吸间开始，一点一点的得到瑜伽感悟吧。
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